Ursis Juni-Post

Aus meinen sonnigen Ferien habe ich einen neuen Beauty-Trend mitgebracht: den schimmernden Mermaid-Look. Besonders liebe ich einen Hauch von Glow auf Stirn und Wangen. Deshalb habe ich den neuen glitzernden "Mermaid Kiss Look" von Artdeco bereits für euch im Studio. Ein bisschen Feenstaub und Glanz im Alltag kann nie schaden. Der Mermaid-Look passt nicht nur an den Strand, sondern ist auch ein tolles Mitbringsel für die nächste Sommerparty.

Zum 100. Geburtstag von Marilyn Monroe habe ich die Video-Installation in der MAAG Lichthalle in Zürich besucht. Dabei wurde mir einmal mehr bewusst, wie wichtig das richtige Zusammenspiel von Styling und Make-up für die Erschaffung dieser Stil-Ikone war. Interessant finde ich, dass sie damals schon auf eine wertvolle Gesichtspflege schwörte. Sie war Werbegesicht für Lustre-Creme Shampoo, Lux Seife und verschiedene Kosmetikprodukte. Mein Marilyn-Tipp zu ihrem Geburtstagsmonat Juni: Gerade im Sommer braucht unsere Haut genügend Feuchtigkeit. Hydro Pearls und Hydratant: darauf schwöre ich! 

Wusstest du, dass...

• ...Mikroplastik nicht nur in der Umwelt, sondern auch in manchen Kosmetikprodukten – insbesondere in Peelings – vorkommen kann?
• ...Mineralwasser aus Glasflaschen oft die bessere Wahl ist?
• ...in gestrandeten Walen bereits mehrere Dutzend Kilogramm Plastik gefunden wurden und sie deshalb verhungern?

Mikroplastik gelangt über Flüsse, Abwasser und sogar über die Luft in unsere Meere. Rund drei Viertel des Mülls an Europas Stränden besteht aus Plastik.

Wenn wir bewusst auf unnötige Plastikprodukte verzichten, helfen wir mit, unsere Meere und ihre Bewohner zu schützen. Du kannst sicher sein, dass meine Peelings keine Plastik-Schleifpartikel enthalten.

Achte bei Kosmetika, Reinigungsmitteln und Pflegeprodukte besonders auf diese Begriffe auf der Inhaltsstoffliste: Abkürzungen, die mit "Poly..." beginnen oder das Wort "Plastic", bzw "Copolymer", "Acryl..." und "Nylon..." enthalten.

Diese Stoffe werden häufig verwendet, um Produkte geschmeidiger zu machen, einen Film auf Haut oder Haar zu bilden oder die Haltbarkeit zu verbessern. 

Am 28. Mai durfte ich eine spannende Weiterbildung zum Thema Eiweisskost und dem Glückshormon Serotonin besuchen. Trotz meiner Reformhaus-Ausbildung lernt frau nie aus.

Ein Mangel an Serotonin  kann sich unter anderem auf Stimmung, Schlaf und Wohlbefinden auswirken. Damit unser Körper Serotonin bilden kann, braucht er die richtige Ernährung. Besonders wertvoll sind eiweissreiche Lebensmittel sowie Baumnüsse, Kiwis, Pflaumen, Kakao, Samen und Haferflocken.

Mein Tipp: Achte darauf, genügend Eiweiss zu dir zu nehmen. Als Faustregel: rund 30 Gramm pflanzliches oder tierisches Eiweiss pro Mahlzeit. Eiweiss unterstützt nicht nur unser Sättigungsgefühl, sondern wird ab etwa 45 Jahren immer wichtiger für den Erhalt unserer Muskulatur. Falls dir die Ideen für eiweissreiche Menüs fehlen, gebe ich dir gerne einige Anregungen.

Da viele Hautärztinnen und Hautärzte im Juli Ferien haben, lohnt es sich, den Termin für deine Hautkontrolle bereits jetzt zu vereinbaren. Achte dabei nicht nur auf braune Flecken, die grösser werden oder zu jucken beginnen. Auch ausgefranste oder plötzlich wachsende helle Hautveränderungen sollten beobachtet werden. Besondere Aufmerksamkeit verdienen helle, schuppende oder verdickte Hautstellen an sonnenexponierten Bereichen wie:

☀️ Ohrrand
☀️ Nacken
☀️ Nasenrücken
☀️ Lippenrand
☀️ Kopfhaut

Je früher Veränderungen erkannt werden, desto besser können sie behandelt werden.

Mein Tipp: Nimm dir nach dem Duschen einmal im Monat ein paar Minuten Zeit für einen kurzen Haut-Check vor dem Spiegel.