Da ich bis Pfingsten abwesend bin, habe ich euch für die Zwischenzeit ein paar Tipps zusammengestellt: passend zu Allergien, die jetzt auftreten können.
Für die Haut gilt jetzt: weniger ist mehr
Für Allergiker ist der Frühling nicht nur leicht. Während draussen alles blüht, reagiert der Körper oft sensibler als sonst. Und das zeigt sich häufig auch auf der Haut. Sie spannt sich schneller, fühlt sich trockener an oder beginnt leicht zu jucken. Manche erzählen mir, dass die Haut schneller rötet, besonders im Gesicht. Ich selbst halte es ganz einfach: eine sanfte Reinigung am Morgen und am Abend, und ich stresse die Haut nicht damit, gerade jetzt Neues ausprobieren. Wenn die Haut gereizt ist, gilt: lieber weniger statt mehr.
Meine Weiterbildung zu Allergien
Kürzlich habe ich in einer Weiterbildung dies gelernt: Naturheilärzte und TCM- Therapeuten beachten stille Entzündungen, die durch falsche Ernährung im Körper schlummern und plötzlich Heuschnupfen und andere Allergien auslösen können. Wenn du betroffen bist, solltest du zwei bis drei Monate vorher besonders auf Zucker und Milchprodukte verzichten (oder wenigstens die lactosefreie Variante vorziehen) und ebenso technisch veränderten Weizen und Gluten möglichst vermeiden. Heisst: Pasta, Müsli und Brot einschränken. Am besten Kartoffeln und Reis vorziehen. Gekochte, heisse Speisen erhalten das Verdauungsfeuer. Nicht vergessen: zu viele kalte Speisen verschleimen den Köper und die Entgiftung wird immer schwieriger.
Kreuzallergien: weisst du Bescheid?
Auch das Thema Kreuzallergien hat in meiner aktuellen Weiterbildung einen wichtigen Platz eingenommen. Dabei habe ich gelernt, dass bestimmte Lebensmittel bestehende Allergien gezielt verstärken können, je nach Jahreszeit. So können beispielsweise Kern- und Steinfrüchte sowie Lebensmittel wie Apfel (vor allem moderne Sorten), Birne, Mandeln, Walnüsse, Sellerie, Mango, Avocado, Fenchel, Kiwi oder Litschi Beschwerden verstärken, die typischerweise zwischen Januar und April auftreten. Also in der Zeit, in der Birke, Erle und Hasel Pollen freisetzen. Während der Gräserzeit von Mai bis Juni sollten Allergiker auf Nahrungsmittel wie Erdnüsse, rote Kartoffeln, Soja, Kiwi, Tomaten, Melonen, Getreideprodukte, Pfefferminze oder Roggen verzichten, da diese die Allergie verstärken.
Hilfreiche Druckpunkte
Befreit deine Nase: dieser Punkt befindet sich in der Nasolabialfalte auf Höhe des Mittelpunktes der seitlichen Begrenzung der Nasenflügel. Drücke gleichmässig etwa eine Minute lang.
Beruhigt gereizten Augen: Drücke diesen Punkt in der Vertiefung am medialen Ende der Augenbrauen etwas eine Minute. Er hat einen besonderen Bezug zu den Augen und reguliert die Tränensekretion.
Ausblick auf die Barfuss-Zeit
Ich freue mich schon auf die Badesaison! Bald sind wir wieder barfuss oder in Sandalen unterwegs. Ein guter Moment, dir dein eigenes Fusspflege-Programm zusammenzustellen.
Zum Beispiel: 60 Minuten kurze Fusspflege mit Lack und Massage: für 85 Franken.
Mit etwas mehr Zeit für dich: 120 Minuten Fusspflege mit Lack, davon eine Stunde Fussmassage: im Juni für 150 Franken.
Ich berate dich gerne persönlich, welche individuelle Pflege für deine Füsse am besten passt.
Nun verabschiede ich mich und bin nach den Pfingsten erholt zurück für dich: Tschüsschen!