Ursis November-Post

Neu hat Lydia Dainov Anti-Redness Serum entwickelt, das erweiterte rote Äderchen um 40 (!) Prozent aufhellt, das heisst die starke Überdurchblutung beruhigt.

Ich habs  ausprobiert - und es wirkt.

Ursache für Hautrötungen können falsche Pflege, Überpflege, psychische Belastung, zu viele Sonnenbäder oder hormonelle Veränderungen oder deine genetische Veranlagung sein.

Es enthält die Inhaltsstoffe Rosskastanie, Hyaluronsäure, Pflaumenkernöl und einen Komplex aus Algen. Verbessert die Mikrozirkulation, stärkt die Gefässe und beruhigt auch bei Couperose.

Bei mir: 30 ml für 49 Franken

Deine Haut wird nicht nur durch Wind und  Heizungsluft trocken und gerötet - auch beim Temperaturwechsel, wenn wir von drinnen nach draussen in die Kälte gehen.

Unter 8 Grad versorgen die Talgdrüsen deine Haut nicht mehr mit genug Eigenfett. Deshalb solltest du nun eine reichhaltigere Gesichtscreme benutzen.

Denke auch daran, nur lauwarmes Wasser für Reinigung und Duschen zu benutzen; da auch zu heisses Wasser  viel Stress für deine Haut bedeutet. Sie wird empflindlicher,  und wirkt rotfleckig, weil der schützende  Säuremantel verloren geht.

Der Herbst ist auch die Zeit, Abschied zu nehmen. Wir können allem, was traurig war, nochmals Raum geben. In diesen Tagen helfen gekochte Speisen und heisse Getränke, das stärkt Niere und Milz und somit das Immunsystem. Unsere Lunge  braucht genügend Raumfeuchtigkeit, um die Körperabwehr aufzubauen (siehe unten).

Hast du um diese Jahreszeit oft  Schnupfen und Husten ? Diese Drei-Lungen-Qigong-Übungen habe ich auf Youtube gefunden und selbst ausprobiert. Sie aktivieren die Selbstheilungskräfte deines Körpers und können dich dabei unterstützen, gesund durch den Herbst zu kommen. Klicke auf das Bild - du kannst diese Übungen für das Metall-Element jederzeit ausführen.

Ich habe dieses Jahr zwei spannende Weiterbildungen absolviert: zum weiblichen Zyklus und zu Schmerztherapien. Jetzt freue ich mich schon auf den nächsten Kurs im November: ich lerne eine neue Detoxmassage in der Bodyfeet Akademie in Rapperswil.

Der November lädt uns ein, Tempo herauszunehmen. Wer bewusst loslässt, schafft Platz für Neues. Ich strukturiere November-Tage gerne mit kleinen Ritualen. Ich liebe es, wenn die Welt noch still ist, draussen an der frischen Luft den neuen Morgen zu begrüssen. Heisses Bio- Zitronenwasser  gibt neue Energie, wirkt entwässernd und basisch auf den Säure Haushalt.

Abends baue ich gerne mal Spannungen mit einem warmen Fussbad mit etwas Meersalz oder Lavendelöl ab und massiere meine Beine und Füsse mit gefäss-stärkendem Pinienöl. Gibt es bei mir: 50 ml  jetzt für 55  Franken.

Auch die Fussreflexzonenmassage unterstützt in dieser Übergangszeit: Sie regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem und hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen.